I BENEFICI DELL'EFT

Sono stati condotti centinaia di studi scientifici sull'EFT ed i risultati emersi sono straordinari.

Grazie agli studi è stato dimostrato che l'EFT sia in grado di calmare l'attività dell'amigdala, la sentinella del cervello che spesso, a causa di eventi negativi precoci, attiva risposte non funzionali anche quando non esiste una minaccia reale. Stimolando i punti dell'EFT si riceve subito un effetto calmante, i livelli di cortisolo iniziano a diminuire e quella che prima veniva percepita come una minaccia inizia a farsi meno impellente. Il sistema di allarme viene in qualche modo "disinserito" e con il tempo, grazie alla pratica, diviene possibile deprogrammare ogni reazione non funzionale.

EFT quindi è estremamente efficace nel regolare il sistema nervoso ma i benefici non finiscono qui!

L'Emotional Freedom Techniques aiuta a rilasciare tutte quelle emozioni non funzionali difficili da allontanare. Grazie alla pratica, diventa possibile lasciarle andare, dolcemente, permettendo ad emozioni quali serenità, leggerezza e gioia di emergere.

E' inoltre utile per riscrivere tutte quelle parole e quelle frasi che ci sono state tramandate sin da piccoli e che ora dirigono la nostra vita, le credenze o convinzioni limitanti. Grazie ad un lavoro specifico è possibile sradicarle ed annullare tutto il potere che hanno su di noi per poterle riscrivere con parole nuove e premianti.

Gli effetti benefici della pratica si possono riscontrare anche nel riposo notturno. EFT, infatti, può essere di enorme aiuto per sconfiggere l'insonnia. Praticare prima di andare a dormire, aiuta il corpo e la mente a rilassarsi, a rilasciare le tensioni accumulate durante la giornata, aiuta inoltre a lasciare andare tutti quei pensieri e quelle preoccupazioni che non danno tregua e che tormentano durante la notte. E' inoltre efficace in caso di risvegli notturni, aiutando a riprendere il sonno in poco tempo.